以寰宇瑜伽為主
寰宇瑜伽讓呼吸、方向、專注與有結構的序列同行。它不是追求完成得有多快，而是讓每一次練習都能回到身體與當下。
關於瑜舍
把瑜伽練習，慢慢延伸至生活。
AVO YOGA HOUSE 瑜舍於 2021 年成立，以寰宇瑜伽為主要練習方向。這裡不以複雜名字或五花八門類型堆砌課堂，而以清楚的練習方向，陪伴每位練習者持續精進。
六向練習，清楚而可持續
基礎、綜合、療癒、平衡、控制與合一，是我們理解課堂的六個方向。它們不是互相排斥的類別，而是讓練習者按當下狀態持續探索的共同框架。
讓身、語、意逐漸純粹簡單
瑜舍希望讓練習中的覺察，慢慢帶回生活、心靈與健康。每位導師各自有專業瑜伽領域，並以清楚語言、適當節奏和對個人狀態的尊重，引導你走自己的路。
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